《相亲秘籍：学会这些技巧，轻松脱单》

一、相亲前的心理建设

放下过去的感情包袱

如果你曾经有过一段失败的感情经历，那么在相亲之前，要尽量放下过去的感情包袱。不要让过去的感情影响到你现在的相亲心态，要以全新的状态去面对相亲。

保持积极的心态

相亲可能会让你感到紧张和不安，但是要保持积极的心态。相信自己能够遇到合适的人，不要因为一次失败的相亲而失去信心。同时，也要对相亲有一个合理的期望，不要期望过高，也不要期望过低。

做好被拒绝的准备

在相亲过程中，可能会遇到被对方拒绝的情况。这是很正常的，不要因为被拒绝而感到沮丧或者失落。要做好被拒绝的准备，保持平和的心态，继续寻找适合自己的人。

二、相亲中的注意事项

注意时间和地点的选择

相亲的时间和地点要选择合适。时间最好选择在双方都比较方便的时候，地点可以选择在一个安静、舒适的地方，比如咖啡馆、餐厅等。同时，要注意交通便利，方便双方到达。

注意言行举止

在相亲过程中，要注意自己的言行举止。说话要文明、得体，不要说脏话或者粗话。同时，要注意自己的动作和表情，不要过于夸张或者不自然。要保持优雅、大方的形象。

避免过度表现

在相亲过程中，不要过度表现自己。要保持适度的自信和谦虚，不要过于自负或者过于自卑。同时，也要注意不要过于热情或者过于冷淡，要保持适中的态度。

三、相亲后的跟进策略

及时联系对方

相亲结束后，要及时联系对方。可以通过电话、短信、微信等方式与对方交流，表达自己对对方的印象和感受。但是要注意不要过于频繁地联系，给对方一些空间和自由。

安排第二次见面

如果对对方有好感，可以考虑安排第二次见面。第二次见面可以选择一个不同的地方，比如公园、电影院等，增加一些新鲜感。同时，也可以通过第二次见面更好地了解对方。

不要急于确定关系

相亲只是一个认识对方的过程，不要急于确定关系。要在相处过程中逐渐了解对方，看看是否真的适合自己。同时，也要给对方一些时间和空间，让对方也能够了解你。

总之，相亲是一种寻找伴侣的方式，需要掌握一些技巧和方法。通过相亲前的心理建设、相亲中的注意事项和相亲后的跟进策略，可以提高相亲的成功率，让你轻松脱单。