对于大部分单身大龄青年男女来说，他们并非真的有意抗拒婚姻，只是可能还没有做好结婚的身心准备。由此，不少大龄单身男女对于相亲便有了抵触与恐惧心态。那么，如何才能克服相亲恐惧症呢?以下三个小妙招或许可以帮到你。

你有相亲恐惧症吗?如何克服相亲恐惧症?

一，端正相亲的态度，不要把相亲看得太沉重。

有的大龄单身男女可能会把相亲这件原本很简单的事情搞得太过复杂，还没开始相亲，就已经背上了沉重的思想包袱和巨大的心态压力。其实，相亲没有那么恐怖。

你不妨把相亲当成是认识异性朋友的一种方式与手段。当你放下一切顾虑，能够比较轻松自如地出席相亲的场合，并把相亲对象当成是一个久未谋面的新朋友，然后相互找一些共同话题聊聊，也许相亲就不会显得太过尴尬与冷场。

二，不必在乎相亲结果，好好享受相亲的过程。

中国人的功利心太重，在感情方面也是如此。相亲其实就是认识异性朋友的一种方式，没必要把相亲想象得太过恐怖。也就是说，不必过分在乎相亲的结果。
如果相亲成功了，彼此看对了眼，觉得双方在一起很开心很舒服很自在，那么皆大欢喜;万一相亲结果不尽如人意，彼此都没看上对方，或是有缘无分，那么也没关系，大不了今后不再相见便是，也没啥损失。

所以，放下对于相亲的恐惧，放轻松，好好享受相亲的过程就好。

三，如果实在不想相亲，那就拒绝好了，不必强求。

退一万步来说，如果你觉得你内心的确还没有结婚的打算，所以相亲对你来说完全没必要，那么你可以坦然自若地选择拒绝，没必要为难自己，也让相亲对象觉得下不了台。

当然，在说服父母的前提下，你要先说服自己。你要明白，你到底想要一份怎样的感情。你是只想恋爱不想结婚，还是说你也渴望婚姻，只是当下现阶段你还没有做好步入婚姻的准备。

如果你决定这辈子就一个人过，那么你就要做好一个人过一辈子的身心准备;如果你还想要婚姻，想要天伦之乐，那么你就应该好好谋划与准备，这种准备包括经济上的精神上的等等身心方面的准备。