世界上大部分恋爱终是为了走进婚姻，与相爱之人开花结果，组建幸福的家庭。

如何谈好一段长久的恋爱其实是有方法可循的，但对不少人来说却很难做到。

如果一直谈不好对象，一般有以下三种原因。

一、九分爱人、一分爱己

公众号后台曾经收到过一位用户的苦恼来信：

她与男朋友已经交往一年有余，自认为爱他十分未满也至少有九分。

每日早起为他准备午餐便当，陪他玩自己不喜欢的游戏，陪他看无聊的格斗电影……甚至抓包了他曾偷偷联系前女友，也还是大手一挥选择原谅。

做了这么多，却只换来他一次次的出轨：“反正你总会原谅我的吧，宝贝～”

她实在难以理解，为什么自己爱他爱得仿佛世界里只剩下“爱情”这两个大字，他却愈发不珍惜这份感情了？

像她这样的感情案例，就是典型的「为爱失去了自尊」。误以为只要让对方感受到自己的卑微与退让，对方就会多珍惜自己一点。

可惜往往事与愿违。对方看到你这样不珍惜自己，并不会觉得心疼，反而会误以为你就是这样“随便”的人。

既然连你也不疼惜自己，他/她又如何会疼惜你？

在任何一种亲密关系里，最重要的无非是“尊重”与“平等”。它们一旦被打破，意味着这段感情将走向不健康的发展方向。

在网络上「舔狗」一词这两年很火，它描述的就是这样一种错误的恋爱方式。

心甘情愿地为对方送上单方面的满满爱意，把自己的无限退让与委曲求全当作勋章，以一种卑微的自我感动方式沉浸在这段感情里。

你以为给恋人九分的爱意，就是在展示自己的在乎程度有多深切。可你却从未想过，他/她也许会因为这种爱意过分饱满窒息而感到压力。

爱一个人就像吃一顿饭，要讲究“适量”，你过多地付出或索取，最终都只会让自己或对方“吃撑”。

俗话说，“吃饭七分饱，待人七分好。”那剩下的三分，就留着好好爱自己吧。

二、感情需求不切实际

如今是信息爆炸的现代社会，我们接触的信息量日益增加，其中难免混杂着一些价值观扭曲的观点。

像前两年，就有不少情侣因为“男生必须送女朋友名牌口红”的网红趋势莫名其妙分了手。

如果没有足够的判断能力，感情需求很容易被当下的所谓“热门观点”推着跑，变成另一幅不切实际的模样。

有个母胎单身29年的朋友，总想着这样的人才配得上当自己的另一半：

他是身高180以上高颜值大帅哥，愿意为了她放弃自己的生活社交圈来到陌生城市，他要厨艺了得、体贴、幽默，能够满足自己物质上的需求，还要能与自己产生精神上的共振。

每当问起她：这真的是你的理想型吗？

她也只是回答我：我看网上说的，大家都觉得至少要达到这样的标准，才能算是值得交往的男朋友吧？

这哪是在找对象呀，分明是不切实际的完美幻想。

恋爱不是儿戏，不能抱着“别人有，那我也要有”的心态，千万别把自己的情感需求寄托在别人的标准上。

不管是挑选恋人或者是恋爱过程中，最忌「不切实际」。

一定要先看清自身条件如何，绝不能抱着自视不清的态度，把自己的恋爱观放在别人提出的幻象里。

三、情绪修复能力弱

想维持长久的亲密关系，尤其是想从恋爱走入婚姻，学会保持情绪稳定太重要不过了。

我们总会下意识觉得只要足够喜欢一个人，不管发生什么事都是可以解决的，对方也一定能够包容我的情绪化小脾气。

作为情绪化者的恋人，他们在刚开始热恋期彼此都很上头的时候，也许能够用满满爱意去承接对方忽上忽下的情绪状态，并且很好地消化它们。

可惜，这样的热恋期占整个感情周期的比例其实很小。

随着时间流逝，猛烈的爱意被抚平为细水长流的感情，想要兜住「情绪化」可不是一件简单的事。

在千千万万的分手理由中，有两个字是我们耳熟能详的：累了。

这种搞砸一段恋爱的“累了”通常是精神上的疲惫，是令「甜蜜爱情」变成「沉重负担」的元凶，也是情绪问题累积到一定程度后带来的爆发式结果。

与其一次又一次地寄希望于让对方包容自己、让对方用爱来帮助自己让情绪平缓，倒不如多接触一些情绪控制类型的书籍或是课程，主动一点学习掌控方法，做自己情绪的主人。你的情绪是稳定的，才能真正地为这段亲密关系锦上添花。